沙拉’橙色,柿子,石榴和酸橙

新鲜水果沙拉,可享用水果 ’冬季。什么要补充维生素和’anti-oxydants.

橙色,柿子,石榴和酸橙水果沙拉

水果沙拉漂亮漂亮…健康:-)我今天给你’会集中幽默的幽默感和美丽的色彩’板,维生素和D’antioxydants.

这种水果沙拉的健康益处

橘子 我们期待他们在’一直要补充维生素C’hiver. L’橙色还包含大量矿物质(钙,镁)。

但是你经常买吗 柿子 ?在日本广泛使用的水果’我30年前发现的’住在那里,但在法国似乎很感激,但经常有人问我如何准备它。在蛋糕上,食谱来了,或者像在这里那样简单地在水果沙拉中。旺季是d’十月至一月。在健康方面,富含纤维的柿子含有类胡萝卜素色素,具有明显的抗氧化能力。与大多数水果一样,柿子品种很多,’我们可以分为两种主要类型:柿子果肉涩,颜色为红色和柿子苹果,这是一种在这里使用且在我们的市场中最常见的柿子。

手榴弹, j’喜欢将这些甜而浓郁的小种子撒在甜咸食物上。如我 三文鱼塔塔 还是我的 生鱼和青苹果。石榴富含维生素C,具有强大的抗炎作用,在对抗心血管疾病,某些癌症和神经系统疾病方面非常有趣,并且对关节有益。

酸橙 ,也富含维生素C,j’在这里用果汁和皮料调味水果沙拉。用我最喜欢的工具微刨丝机磨碎了。

橙色,柿子,石榴和酸橙水果沙拉

沙拉'橙色,柿子,石榴和酸橙

新鲜水果沙拉,可享用抗氧化水果。送达冷藏。
菜式: 甜品,水果甜点
煮熟的: 法文
关键词: 快速配方
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 0 分钟
部分: 6
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配料

  • 2 橘子
  • 2 柿子
  • ¼ 手榴弹
  • 1 酸橙

使用说明

准备水果

  • 去皮柿子
  • 剥桔子
  • 将橘子和柿子切成4个,然后切成条
  • 从石榴上取下种子

准备水果沙拉

  • 混合碎片'橙色,柿子和石榴籽。
  • 在上面,将柠檬皮切碎。
  • 将石灰切成两半,然后挤入1/2柠檬汁,将其倒入水果沙拉中。
  • 品尝前将其混合并保留在冰箱中。

笔记

主要阶段: 我们将桔子和柿子去皮,切成薄片。挤压石灰,撒上石榴和石灰皮。
你做这个食谱吗?通过提及分享您的照片 @My_Parisian_Kitchen 和标签 #myparisiankitchen

请享用 !

Salade de 的果实'hiver, orange, kaki,  手榴弹 ,

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