西兰花和姜黄果馅饼法国无壳蛋饼

理想的搭配绿色沙拉的主菜,作为开胃菜或配菜,非常美味且健康。果馅饼与无皮蛋饼一样,是法国菜的经典菜。

弗兰·奥布罗考利和姜黄酱

法国菜做的果馅饼有点像无皮蛋饼。没有糕点,只有鸡蛋和牛奶(或奶油或植物牛奶)蛋奶冻和您选择的馅即可。您可以想象具有相同基调的多种口味,就像制作咸蛋art一样。’放在烤盘里。

今天是一种素食主义者的果馅饼,上面先是炒青花椒和洋葱,面糊里有糊涂。快捷方便。

该果馅饼既可以作为开胃菜也可以作为小菜,但我喜欢吃的是搭配绿色沙拉的简单午餐。随意添加其他香料。食谱是用燕麦牛奶,但通常用牛奶或奶油制作果馅饼面糊。

弗兰可可可和可可粉弗兰可可可和可可粉弗兰可可可和可可粉

弗兰·奥布罗考利和姜黄酱

西兰花和姜黄果馅饼法国无壳蛋饼

理想的搭配绿色沙拉的主菜,作为开胃菜或配菜,非常美味且健康。果馅饼与无皮蛋饼一样,是法国菜的经典菜。
课程: 起动机
美食: 法文
准备时间: 20 分钟
烹饪时间: 40 分钟
部分: 4
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配料

  • 1/2 西兰花 或1个整体(如果较小)
  • 1 洋葱
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 3
  • 200 毫升 燕麦奶 或牛奶和/或奶油或豆浆或拼写
  • 1 茶匙 姜黄 大茶匙

使用说明

首先阅读食谱的主要步骤

  • 用橄榄油将洋葱和西兰花炒熟,将果馅饼面糊准备成经典的蛋饼(生鸡蛋和牛奶),调味并在烤箱中一起烘烤。

食谱

  • 将烤箱预热至180°C。
  • 在锅中加热橄榄油。
  • 同时切碎洋葱,从茎上切下西兰花小花。根据大小,最大的小花可以切成两半。
  • 当油热时,将洋葱和西兰花炒(分别在我的照片上,但可以一起炸)。煮至各面呈褐色。
  • 在一个碗里,用姜黄打鸡蛋。加入牛奶或燕麦奶并混合。
  • 将西兰花和洋葱放在焗烤盘中。将姜黄果馅饼面糊倒入并在180°C下煮半小时。
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祝您好胃口!

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西兰花和姜黄果馅饼法国无壳蛋饼
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