奶油与chia种子和matcha绿茶

一个非常健康的Chia布丁,日本绿茶,Matcha抹抹。反射早餐健康,甜点或小吃。

Chia布丁奶油与绿茶匹配

无论您是在寻找素食食谱,您正在寻找健康或简单的美食,您正在寻找有益的成分,这一方法适合您。对于像我一样的所有爱好者。

日本日本绿茶,火柴抹茶卓越的食物是一种健康的食物:非常丰富的维生素C和抗氧化剂(更精确的儿茶素,一类强大的抗氧化剂)哪一个不卖的美德,兰迪含有’通过减少精神和身体应力,作用于大脑的氨基酸L-茶。他镇压身体并在没有咖啡因的缺点的情况下促进警惕(请注意,粉碎含有咖啡因,但远低于咖啡馆)。

嘉种子至于它们也是一种浓厚的好东西:特别是富含欧米茄3,镁,纤维和蛋白质。

斗牛和奇利娅在一起形成了完美的鸡尾酒。根据您的口味或您正在寻找的营养贡献,也可以用牛奶实现这一食谱用蔬菜牛奶:豆奶,椰奶,牛奶D.’amande, lait d’épeautre, lait d’燕麦。对于我的第J.’仍然拥有这个食谱的内容,我在早上中旬或甚至饿了’下午在办公室。我的最后一位佩奇喝了米饭饮料。 vs.’est pas mal.

不太需要 甜蜜在我看来,亲爱的,糖浆D’龙舌兰或椰子糖完美无缺’案件。您可以添加季节性水果骰子,使其成为完整的甜点。这取决于你适当的食谱。

我建议你一个可可的变种我们很甜蜜,愉快。

Chia布丁奶油与绿茶匹配

Chia奶油与绿茶匹配

Reflex早餐健康,甜点或铅笔,这款Chia Pudding日本绿茶匹配是一个非常健康的美食。 (和素食主义者)。
菜肴类型:甜点,早餐
煮熟:国际美食
信息:没有烹饪,无麸质,没有休息,没有鸡蛋
准备时间:10 分钟
烹饪时间:0 分钟
休息:2 小时
部分:4
令人印象深刻

原料

  • 30 长大的
  • 1 杯子 菲尔达
  • 10 长大的 糖浆'agave 或液体蜂蜜(或椰子糖)
  • 225 长大的 牛奶'avoine 或其他蔬菜牛奶

指示

  • 首先将Chia和Matcha混合在您可以关闭的容器中(例如JAM jam)
  • 添加蜂蜜或糖浆d'agave, mélangez.
  • 搅拌时倒入蔬菜牛奶,关闭容器并放入冰箱。
  • 在品尝前2小时才能让2小时(在服务前稍微补救)。

笔记

主要步骤:我们混合成分并在品尝前休息。就这样。
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请享用 !

Chia pudding crèmes aux graines de chia au thé vert japonais matcha et lait végétal Une recette du blog @mpkitchen

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